میخواهید درباره کارهای روزمرگی به انگلیسی (Daily Routine) صحبت کنید؟ 🗣️ در این راهنمای کامل، لیست لغات، جملات و یک انشای نمونه را با ترجمه و مثال یاد بگیرید.
تو این مقاله یاد میگیری چطوری به راحتی درباره روزمرگی به انگلیسی صحبت کنی. هر کاری که تو روز انجام میدی یا برنامههات رو به زبان انگلیسی بیان کنی تا بتونی توی مکالمه انگلیسی راحت تر باشی . براتون از لغات و عبارات کلیدی ، گرامر ضرروی که برای کارهای روزمره استفاده میشه زمان حال ساده (Simple Present) میگم . آماده این ؟
میخوای راحتتر و با اعتماد به نفس به انگلیسی صحبت کنی؟ دوره مکالمه زبان انگلیسی گاما دقیقا برای همین ساخته شده!
تو این دوره، با تمرینهای ساده و کاربردی، هر روز بهتر و طبیعیتر حرف زدن به انگلیسی رو یاد میگیری. دیگه نگران گرامر سخت یا کلمات پیچیده نباش.
لغات و عبارات کلیدی برای توصیف روزمرگی
فعالیتهای صبح (Morning Routine)
| English Phrase | ترجمه فارسی | مثال |
|---|---|---|
| Wake up | بیدار شدن | .I usually wake up at 7 a.m |
| Get out of bed | از تخت بیرون آمدن | .I get out of bed right after my alarm rings |
| Take a shower | دوش گرفتن | .I take a quick shower every morning |
| Brush my teeth | مسواک زدن | .I brush my teeth before breakfast |
| Get dressed | لباس پوشیدن | .I get dressed for work at 7:30 |
| Have breakfast | صبحانه خوردن | .I usually have eggs and toast for breakfast |
| Make the bed | مرتب کردن تخت | .I make the bed as soon as I get up |
| Check my phone | بررسی کردن گوشی | .I check my phone for messages in the morning |
فعالیتهای طول روز (Daytime Activities: Work, Study, etc)
| English Phrase | ترجمه فارسی | مثال |
|---|---|---|
| Go to work | رفتن به محل کار | .I go to work by 9 a.m. every day |
| Start working | شروع به کار کردن | .I start working as soon as I arrive |
| Attend meetings | شرکت در جلسات | .I attend several meetings during the day |
| Take a break | استراحت کردن | .I usually take a short break at noon |
| Eat lunch | ناهار خوردن | .I eat lunch with my colleagues |
| Study for an exam | درس خواندن برای امتحان | .I study for my exam in the afternoon |
| Reply to emails | پاسخ دادن به ایمیلها | .I reply to emails after lunch |
| Work on a project | کار کردن روی پروژه | .I spend my afternoon working on a project |
فعالیتهای عصر و شب (Evening & Night Routine)
| English Phrase | ترجمه فارسی | مثال |
|---|---|---|
| Come back home | به خانه برگشتن | .I come back home around 6 p.m |
| Have dinner | شام خوردن | .I usually have dinner with my family |
| Watch TV | تلویزیون تماشا کردن | .I watch TV for an hour after dinner |
| Spend time with family | وقت گذراندن با خانواده | .I spend the evening with my family |
| Read a book | کتاب خواندن | .I like to read a book before bed |
| Take a shower | دوش گرفتن | .I take a warm shower at night |
| Go to bed | رفتن به رختخواب | .I usually go to bed at 11 p.m |
| Fall asleep | به خواب رفتن | .I fall asleep quickly after a long day |
من همیشه دنبال راهی بودم که لغات پرکاربرد و روزمره زبان انگلیسی رو بهتر یاد بگیرم و استفاده کنم. توی مسیر یادگیری، با یه منبع خیلی خوب از کمبریج آشنا شدم که به نظرم واقعا کمککننده هست. سایت Cambridge Student Zone رو دوست داشتم چون لغات رو موضوعی دستهبندی کرده و کلی مثال و تلفظ صوتی داره. اینطوری میتونین لغات رو راحتتر یاد بگیرین و توی مکالمات به کار ببرین.
گرامر ضروری: چگونه از زمان حال ساده (Simple Present) استفاده کنیم؟
زمان حال ساده یعنی چی؟ فکر کن داری در مورد زندگی روزمرهت صحبت میکنی. مثلاً اینکه صبحها چی کار میکنی، چند بار در هفته ورزش میری؟ یا اینکه همیشه قبل خواب کتاب میخونی. برای همهی این چیزهایی که همیشه یا معمولاً انجام میدی، از حال ساده استفاده میکنیم.
چرا زمان حال ساده؟ چون این زمان برای عادتها، روتینها و کارهای همیشگی ساخته شده.نه دربارهی گذشتهست، نه آینده…
پس کاربرد های زمان حال ساده عبارتند از :
- بیان عادتها و کارهای روزمره
- بیان واقعیتهای عمومی یا قوانین علمی
- برنامههای منظم یا زمانبندیها (مثل برنامه اتوبوس، کلاس و…)
- احساسات، ترجیحات و باورها
ساختار زمان حال ساده
جملات مثبت (Affirmative) :
فاعل + فعل ساده (برای he/she/it، فعل+s یا +es میگیرد)
| فاعل | فعل | مثال |
|---|---|---|
| I / You / We / They | work | .I work at a bank |
| He / She / It | works | .She works at a bank |
فعلهایی که با -ch, -sh, -s, -x, -o تمام میشوند، es میگیرند.
مثال: go → goes, watch → watches
جملات منفی (Negative) :
فاعل + do/does not + فعل ساده
| فاعل | فعل کمکی | مثال |
|---|---|---|
| I / You / We / They | do not (don’t) | .I don’t eat meat |
| He / She / It | does not (doesn’t) | .He doesn’t eat meat |
در منفی، فعل اصلی همیشه ساده است (بدون s) حتی با he/she/it.
جملات پرسشی (Questions):
Do/Does + فاعل + فعل ساده + … ؟
| فاعل | فعل کمکی | مثال |
|---|---|---|
| I / You / We / They | Do | ?Do you like tea |
| He / She / It | Does | ?Does she like tea |
در پرسشی هم مثل منفی، فعل ساده استفاده میشود.
بریم با هم چند تا مثال بررسی کنیم .
- We sometimes skip breakfast.
ما گاهی صبحانه را نمیخوریم.
- He never makes his bed.
او هیچوقت تختش را مرتب نمیکند.
- They often drink tea instead of coffee.
آنها اغلب به جای قهوه چای مینوشند.
- She always checks her emails in the morning.
او همیشه صبحها ایمیلهایش را چک میکند.
- He rarely takes a break.
او به ندرت استراحت میکند.
- They sometimes go out for lunch.
آنها گاهی برای ناهار بیرون میروند.
- She often watches Netflix at night.
او اغلب شبها نتفلیکس تماشا میکند.
- My mom cooks dinner every night.
مادرم هر شب شام درست میکند.
- My dad doesn’t watch TV in the morning.
پدرم صبحها تلویزیون تماشا نمیکند.
- Does your sister clean her room?
آیا خواهرت اتاقش را تمیز میکند؟
- Do you play video games in the evening?
آیا عصرها بازی ویدیویی انجام میدی؟
- We don’t go out at night.
ما شبها بیرون نمیریم.
کلمات پرکاربرد در حال ساده (Signal Words)
این کلمات نشاندهنده زمان حال ساده هستن:
-
Always (همیشه)
-
Usually (معمولاً)
-
Often (اغلب)
-
Sometimes (گاهی اوقات)
-
Never (هرگز)
-
Every day/week/month/year (هر روز/هفته/ماه/سال)
-
On Mondays / At night / In the morning
| قید تکرار | معنی فارسی | درصد تکرار تقریبی | مثال |
|---|---|---|---|
| Always | همیشه | 100٪ | .She always wakes up early |
| Usually | معمولاً | 80-90٪ | .I usually eat breakfast at 8 |
| Often | اغلب | 70٪ | .We often go to the park |
| Sometimes | گاهی | 50٪ | .He sometimes plays tennis |
| Occasionally | گهگاهی | 30٪ | .They occasionally eat out |
| Rarely / Seldom | به ندرت | 10-20٪ | .She rarely drinks soda |
| Never | هرگز | 0٪ | .I never smoke |
بنظرتون جای قید تکرار در جمله کجاست؟ در جملههای حال ساده، قید تکرار معمولاً: قبل از فعل اصلی و بعد از فعل to be
(am / is / are) میاد
- We are usually tired.
ما معمولا خسته ایم.
نمونه انشا (متن کامل) در مورد کارهای روزمره به انگلیسی
یک روز عادی یک دانشآموز (سطح مبتدی)
My name is Ali. I am 13 years old and I am a student. I live in Tehran with my family. I have one sister and one
brother. I go to school every day except Friday I wake up at 6:30 in the morning. I get out of bed and brush my
teeth. Then I wash my face and get dressed . After that, I eat breakfast with my family. I usually eat bread, butter
and drink tea or milk. At 7:15, I leave home and go to school. I usually walk to school with my friends. My classes
start at 7:30. I have classes like math, English, science, and history. My favorite subject is English because I like
learning new word We have a short break at 9:30. I eat a snack and talk with my classmates. Then we go back to
class. School finishes at 1 o’clock. I come back home and wash my hands. I have lunch with my family. My mom
cooks delicious food. I like rice and chicken the most. After lunch, I take a short rest. In the afternoon, I do my
homework and study my lessons. Sometimes I play football with my friends in the park. If I stay at home, I read a
book or watch cartoons. In the evening, I help my mom or talk with my sister. At 8 o’clock, we have dinner together
After dinner, I usually check my school bag and get ready for the next day. At around 10 o’clock, I go to bed. I say
.good night to my family and sleep. this is a normal day in my life
کلمات کلیدی مهمی که استفاده کردیم برای بیان روزمرگی به انگلیسی در این متن رو براتون در قالب جدول میزارم.
| کلمه / عبارت | معنی فارسی |
|---|---|
| Wake up | بیدار شدن |
| Get up | از رختخواب بلند شدن |
| Brush my teeth | مسواک زدن |
| Wash my face | صورتم را شستن |
| Get dressed | لباس پوشیدن |
| Eat breakfast | صبحانه خوردن |
| Leave home | از خانه خارج شدن |
| Go to school | به مدرسه رفتن |
| Walk to school | پیاده رفتن به مدرسه |
| Class / Subject | کلاس / درس |
| Start / Finish | شروع شدن / تمام شدن |
| Break (time) | زمان استراحت / زنگ تفریح |
| Have lunch | ناهار خوردن |
| Come back home | به خانه برگشتن |
| Do homework | انجام تکالیف |
| Study lessons | درس خواندن |
| Play football | فوتبال بازی کردن |
| Read a book | کتاب خواندن |
| Watch cartoons / TV | کارتون یا تلویزیون دیدن |
| Help my mom | به مادرم کمک کردن |
| Have dinner | شام خوردن |
| Get ready | آماده شدن |
| Go to bed | به رختخواب رفتن |
| Sleep | خوابیدن |
| Say good night | شببهخیر گفتن |
اسم من علی است. من ۱۳ سالهام و یک دانشآموز هستم. من با خانوادهام در تهران زندگی میکنم. یک خواهر و یک برادر
دارم. هر روز به جز جمعه به مدرسه میرم. من ساعت ۶:۳۰ صبح بیدار میشم. از تخت بیرون میام و دندانهایم را مسواک
میزنم. بعد صورتم را میشویم و لباس میپوشم. بعد از آن، با خانوادهام صبحانه میخورم. معمولاً نان و کره میخورم و چای یا
شیر مینوشم. ساعت ۷:۱۵ از خانه بیرون میرم و به مدرسه میرم. معمولاً با دوستانم پیاده میرم. کلاسهای من از
ساعت ۷:۳۰ شروع میشود. من درسهایی مثل ریاضی، انگلیسی، علوم و تاریخ دارم. درس مورد علاقهام انگلیسی است
چون یاد گرفتن کلمات جدید را دوست دارم. ساعت ۹:۳۰ یک زنگ تفریح کوتاه داریم. یک خوراکی میخورم و با همکلاسیهایم
صحبت میکنم. بعد دوباره به کلاس برمیگردیم. مدرسه ساعت ۱ تمام میشود. به خانه برمیگردم و دستهایم را میشویم.
با خانوادهام ناهار میخورم. مادرم غذاهای خوشمزه میپزد. من بیشتر از همه برنج و مرغ دوست دارم. بعد از ناهار کمی
استراحت میکنم. عصرها تکالیفم را انجام میدهم و درسم را مرور میکنم. بعضی وقتها با دوستانم در پارک فوتبال بازی
میکنم. اگر خانه بمانم، کتاب میخوانم یا کارتون تماشا میکنم. شبها به مادرم کمک میکنم یا با خواهرم صحبت میکنم.
ساعت ۸ با هم شام میخوریم. بعد از شام معمولاً کیف مدرسهام را مرتب میکنم و برای روز بعد آماده میشوم. حدود ساعت
۱۰ به رختخواب میرم. به خانوادهام شببهخیر میگم و میخوابم. این یک روز عادی در زندگی من است.
یک روز کاری یک کارمند (سطح متوسط)
A Day in the Life of an Employee
Every weekday, I follow a routine that helps me stay productive and organized. I usually wake up at 6:30 in
the morning. After getting ready and having breakfast, I leave my house at 7:30 to catch the bus to work Most of
my work involves answering phone calls, attending meetings, and completing reports. I like to take a short break
around 10:30 to have some coffee and relax for a few minutes. Lunch time is at 12:30, and I usually eat with my
coworkers in the company cafeteria. We chat about work and sometimes about our weekend plans. After lunch, I
continue working on my projects and try to finish the important tasks before the end of the day. At around 3 pm, I
usually have a meeting with my team to discuss our progress and any problems we face. These meetings help us
stay on track and solve issues quickly. After the meeting, I spend some time replying to emails and organizing my
notes. I finish work at 5:30 pm and then take the bus home. When I get home, I like to relax by listening to music
or reading a book. Sometimes, I cook dinner or help my family with household chores. In the evening, I spend time
with my family. We talk about our day and watch TV together. Before going to bed, I prepare my clothes and things
for the next day so that morning is easier. This daily routine helps me balance my work and personal life. Although
every day can be busy or stressful, I try to stay positive and improve a little bit each day. I arrive at the office
around 8:30. The first thing I do is check my emails and plan my tasks for the day.
| کلمه/عبارت انگلیسی | معنی فارسی |
|---|---|
| routine | برنامه روزانه |
| productive | پربازده، مؤثر |
| organized | منظم |
| wake up | بیدار شدن |
| get ready | آماده شدن |
| catch the bus | سوار اتوبوس شدن |
| check emails | ایمیلها را چک کردن |
| plan tasks | برنامهریزی کارها |
| answer phone calls | پاسخ دادن به تماسها |
| attend meetings | شرکت در جلسات |
| complete reports | تکمیل گزارشها |
| take a break | استراحت کردن |
| have coffee | قهوه خوردن |
| lunch time | وقت ناهار |
| coworkers | همکاران |
| chat | صحبت کردن، گپ زدن |
| continue working | به کار ادامه دادن |
| finish tasks | تمام کردن کارها |
| meeting | جلسه |
| discuss progress | درباره پیشرفت صحبت کردن |
| solve problems | حل مشکلات |
| reply to emails | پاسخ دادن به ایمیلها |
| organize notes | مرتب کردن یادداشتها |
| finish work | پایان کار |
| relax | استراحت کردن، آرامش پیدا کردن |
| cook dinner | شام پختن |
| help with chores | کمک به کارهای خانه |
| spend time | وقت گذراندن |
| prepare clothes | آماده کردن لباسها |
| balance work and life | تعادل بین کار و زندگی |
| busy | شلوغ، پرکار |
| stay positive | مثبت بودن |
| improve | بهتر شدن، پیشرفت کردن |
هر روز هفته، من یه برنامه روزانه دارم که کمکم میکنه کارام رو خوب انجام بدم و منظم باشم. معمولاً ساعت ۶:۳۰ صبح بیدار میشم. بعد از اینکه آماده میشم و صبحونه میخورم، ساعت ۷:۳۰ خونه رو ترک میکنم تا سوار اتوبوس محل کار بشم.
حدود ساعت ۸:۳۰ به اداره میرسم. اولین کاری که میکنم اینه که ایمیلهام رو چک میکنم و برنامه کارهای روز رو مشخص میکنم. بیشتر وقتم به جواب دادن به تماسها، شرکت در جلسهها و نوشتن گزارشها میگذره. معمولاً ساعت ۱۰:۳۰ یه استراحت کوتاه میکنم، قهوه میخورم و کمی آرامش پیدا میکنم.
ناهار ساعت ۱۲:۳۰ است و معمولاً با همکارام توی سالن غذاخوری شرکت غذا میخوریم. درباره کار و گاهی هم درباره برنامههای آخر هفته صحبت میکنیم. بعد از ناهار، دوباره روی پروژههام کار میکنم و سعی میکنم کارهای مهم رو قبل از پایان روز تموم کنم.
حدود ساعت ۳ بعدازظهر معمولاً جلسهای با تیمم دارم تا درباره پیشرفت کارها و مشکلات احتمالی صحبت کنیم. این جلسات کمک میکنه همه چیز طبق برنامه پیش بره و مشکلات سریعتر حل بشن. بعد از جلسه، کمی وقت میذارم تا به ایمیلها جواب بدم و یادداشتهام رو مرتب کنم.
ساعت ۵:۳۰ بعدازظهر کارم تموم میشه و با اتوبوس به خونه برمیگردم. وقتی به خونه میرسم، دوست دارم با گوش دادن به موسیقی یا خوندن کتاب آرامش پیدا کنم. بعضی وقتها شام درست میکنم یا به خانواده توی کارهای خانه کمک میکنم.
شبها وقت میذارم برای بودن با خانواده. درباره روزمون صحبت میکنیم و گاهی با هم تلویزیون تماشا میکنیم. قبل از خواب، لباسهام و وسایلم رو برای روز بعد آماده میکنم تا صبح راحتتر باشم.
این برنامه روزانه بهم کمک میکنه بین کار و زندگی شخصی تعادل برقرار کنم. هرچند بعضی روزها شلوغ یا پرتنش هستند، اما سعی میکنم مثبت بمونم و هر روز کمی بهتر بشم.
چگونه در مورد روزمرگی یک نفر سوال بپرسیم؟
استفاده از کلمات پرسشی ساده مثل:
-
What (چه چیزی / چه کاری)
-
When (چه زمانی)
-
How (چطور / چگونه)
-
Do/Does برای ساخت سوالات حال ساده
- What time do you usually wake up?
معمولاً ساعت چند بیدار میشی؟
- How do you start your day?
روزت را چطور شروع میکنی؟
- What do you usually have for breakfast?
معمولاً برای صبحانه چه میخوری؟
-
How do you get to work or school?
چطور به محل کار یا مدرسه میری؟
-
What time do you start work/school?
ساعت چند کار / مدرسه را شروع میکنی؟
-
What do you do during your breaks?
در زمان استراحتت چه کار میکنی؟
-
What is your typical workday like?
یک روز کاری معمولی تو چگونه است؟
-
What do you usually do for lunch?
معمولاً برای ناهار چی کار میکنی یا چی میخوری؟
-
Do you have any hobbies or activities after work/school?
بعد از کار یا مدرسه سرگرمی یا فعالیت خاصی داری؟
-
What do you do in the evening?
عصرها چی کار میکنی؟
-
What time do you usually go to bed?
معمولاً ساعت چند میخوابی؟
-
How do you relax after a busy day?
بعد از یک روز شلوغ چطور آرامش پیدا میکنی؟
وقتی کلمه پرسشی خودش فاعل سوال است، نیازی به Do/Does نیست:
مثال:
Who wakes up early?
اما برای روزمرگی معمولاً از فاعل مشخص استفاده میکنیم، پس این حالت کمتر رایجه.
دانلود رایگان PDF لیست لغات و انشاها
سخن پایانی: تمرین، کلید تسلط است
تو این مقاله یاد گرفتی چطوری دربارهی روزمرگیهات به انگلیسی صحبت کنی؛ از کلمات و عبارات مهم صبح، ظهر و شب گرفته تا گرامر کاربردی زمان حال ساده که برای بیان عادتها و کارهای روزمره استفاده میشه. همچنین با قیدهای تکرار آشنا شدی که چطور جای درستشون تو جمله رو پیدا کنی.
حالا نوبت توعه که شروع کنی به استفاده کردن از این کلمات و ساختارها تو صحبتهات. هر چی بیشتر تمرین کنی، راحتتر و طبیعیتر میتونی انگلیسی حرف بزنی.
توصیه من اینه که روزانه چند جمله ساده درباره کارهای روزانهات بنویس یا بگو یا اگر دوست داری، یه دفترچه لغت درست کن و لغات جدید رو یادداشت کن. البته انتخاب یه دوره مکالمه مناسب هم میتونه خیلی کمک کنه.
سایت گاما یک منبع کامل و جامع از بهترین مقالات آموزشی، نکات گرامری، واژگان کاربردی و تمرینهای مکالمه است که همه رو یکجا جمع کرده. با استفاده از این منابع به راحتی میتونی مهارتهای زبانت رو تقویت کنی و تو مکالمه، نوشتار و درک مطلب پیشرفت کنی. اگر دنبال یک منبع قابل اعتماد و بهروز هستی برای آموزش زبان که هر سوال زبانیت رو جواب بده، سایت گاما بهترین انتخابه.
